Een goede houding is niet alleen een kwestie van uiterlijk; het heeft diepgaande gevolgen voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Slechte houding kan leiden tot klachten zoals rug- en nekpijn, maar met slechts drie eenvoudige oefeningen – de plank, de brug en schouderbladen squeezen – kun je binnen een week al aanzienlijke verbeteringen ervaren. … Meer lezen over 3 simpele moves die je houding binnen een week transformeren