Koude douches winnen aan populariteit, vooral onder fitnessliefhebbers en wellness-enthousiastelingen, dankzij hun indrukwekkende voordelen. De wetenschap achter deze koude onderdompeling onthult dat het niet alleen de bloedsomloop stimuleert en afvalstoffen afvoert, maar ook het immuunsysteem een boost kan geven. Het geheim van een effectieve koude douche ligt in de juiste temperatuur – idealiter tussen de … Meer lezen over Koude douches werken — maar niet zoals jij denkt: zo haal je het maximale eruit