Sporten bij 30°C? Deze verrassende moves houden je lichaam koel
Sporten in de hitte, vooral bij temperaturen boven de 30°C, brengt unieke uitdagingen met zich mee die zowel je prestaties als gezondheid kunnen beïnvloeden. Het lichaam moet harder werken om af te koelen, wat kan leiden tot een verhoogde hartslag en sneller uitputting. Om effectief te blijven trainen, is het essentieel om slimme strategieën toe …