Sporten zonder oververhit te raken? Deze slimme aanpassingen helpen
In de zomer is het cruciaal voor sporters om aandacht te besteden aan hydratatie, vooral bij hoge temperaturen. Vochtverlies door zweten kan leiden tot verminderde prestaties en zelfs gezondheidsrisico’s. Naast voldoende waterinname speelt ook de keuze van sportkleding een belangrijke rol; ademende en lichte stoffen helpen om het lichaam koel te houden. Het plannen van …