Wandelen bij warm weer? Zó boost het je gezondheid na je 40e
Wandelen in de zomer is niet alleen een aangename manier om de frisse lucht in te ademen, maar biedt ook essentiële gezondheidsvoordelen, vooral voor mensen boven de 40. De combinatie van zonlicht en beweging bevordert de aanmaak van vitamine D, wat cruciaal is voor een sterk immuunsysteem en gezonde botten. Daarnaast helpt deze activiteit bij …