De Squat Cossack is een veelzijdige oefening die kracht, mobiliteit en stabiliteit bevordert, terwijl het de belasting op de knieën minimaliseert. Deze dynamische beweging activeert verschillende spiergroepen, waaronder de core, billen en heupen, en biedt een diepe stretch voor de adductoren. Het is een ideaal alternatief voor traditionele lunges en helpt atleten bij het verbeteren … Meer lezen over Zeg vaarwel tegen lunges: ontdek hoe de cossack squats je kracht en stabiliteit kunnen transformeren!